تحدث ضيف برنامج "ألو إي أف أم" زبير شاطر طبيب تغذية عن أسباب الام الرأس في بداية شهر رمضان.

وشدد شاطر على أن 4 أسباب رئيسية تتسبب في الام الرأس وهي
السجائر
القهوة 
اضطراب النوم
كيفية انتاج الطاقة لتغذية المخ

وأشار ضيف البرنامج أن شهر رمضان يعتبر فرصة للاقلاع عن التدخين مضيفا أن مادتي الكركم والزنجبيل يمكنهما التخفيف من الام الرأس

وكشف الدكتور زبير شاطر عن طريقة تنوال الأطعمة عند الافطار حيث نصح بأن يفطر الصائم على  الماء وأكلات فيها سوائل وسكريات.

كما أفاد الدكتور شاطر بأن السلطات مهمة جدا لاحتواها الماء خاصة وأن الجسم يحتاج إلى 1.5 لتر من الماء على الأقل طيلة فترة الافطار.

ومن المحبذ أن يرتاح الصائم مدة زمنية ثم يتناول الطبق الرئيسي ثم الغلال بعد ساعتين على أقل تقدير.

وشدد ضيف البرنامج على أهمية الرياضة في رمضان مضيفا أن من يعانون من الشقيقة عليهم استشارة الطبيب قبل اتخاذ قرار الصيام في رمضان.