كشفت إدارة الصحة الوطنية البريطانية أن إحدى أسهل الطرق لحماية ظهرك من الآلام الشديدة والأوجاع، هي البدء في تناول المزيد من البطاطا الحلوة.

وأوضح جراح العظام الدكتور برانكو بربا أن البطاطا الحلوة تعد من أفضل الأطعمة التي يتم إضافتها إلى نظامه الغذائي إذا كان الشخص يعاني من آلام الظهر.
وأوضح برانكو أن البطاطا الحلوة نبات مضاد للالتهابات وهو مفتاح لمكافحة آلام أسفل الظهر.
وأضاف: "البطاطا الحلوة تعد طبقا جانبيا سهلا في وجبة العشاء، قم بإقرانها مع السمك مثل السلمون، لمضاعفة الفعالية المضادة للالتهابات وفي غضون ذلك، يمكنك أيضا تقليل خطر الإصابة بآلام الظهر، عن طريق إضافة المزيد من الزعتر إلى نظامك الغذائي".