كشفت دراسة اسبانية أجريت على حوالي 13 ألف شخص أن الأشخاص الذين واجهوا مشاكل في صعود السلالم، كانوا أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب بنحو 3 مرات، وأكثر عرضة للإصابة بالوفاة مرتين بسبب السرطان.

واعتبرت الدراسة أن هذه النتائج تدل على فوائد التمرين واللياقة البدنية، بالنسبة للصحة وطول العمر والحفاظ على وزن الجسم.

وبينت الدراسة أن النشاط البدني له تأثيرات إيجابية على ضغط الدم والدهون ويقلل من الالتهاب، كما يحسن من استجابة الجهاز المناعي للأورام.