وتتمثل هذه النصائح في:
1 لا للتدخين: الإقلاع عن التدخين هو أول خطوة لحياة صحية وآمنة.
2 غذاء صحي متوازن: ركز على الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
3 تحرك يوميًا: النشاط البدني المنتظم يحمي من السرطان ويحسن مناعتك.
4 احتمِ من الشمس: استخدم واقيات الشمس وتجنب التعرض المفرط.
5 لقاحات وقائية: احرص على التطعيم ضد فيروس الورم الحليمي البشري والتهاب الكبد B.
6 فحوصات دورية: الفحص المبكر ينقذ الحياة، خاصة للثدي، القولون وعنق الرحم.
7 الكحول: الابتعاد عن استهلاك الكحول يحمي صحتك.